• terapevtska masaža hrbta (30 min)
• terapevtska masaža celotnega telesa (60 min)
• antistresna masaža (60 min)
• masaža nosečnice (60 min)

 

OPIS MASAŽE

Zdravljenje z masažo sodi med ene izmed najstarejših načinov zdravljenja, uporabljen že za čas antičnih civilizacij. Že v tedanjih časih so se zavedali pomembnosti in zdravilne moči dotika. Dandanes masaža predstavlja eden izmed najprijetnejših načinom sproščanja in regeneracije telesa.

Terapevtska masaža se od klasične sprostitvene masaža razlikuje v tem, da se osredotoča na predel telesa, ki nam povzroča nelagodja oziroma bolečine. Z njo odpravljamo blokade in napetosti v mišičnem tkivu in izboljšujemo pretok telesnih tekočin. Z odpravo blokad nenazadnje povečujemo raven življenjske energije, kar pozitivno vpliva na vse vidike življenja.

Kontraindikacije:

Razvajajte svoje telo ob prijetni, sproščujoči antistresni masaži ali intenzivnejši terapevtski masaži, ki se podrobneje posveti predelom, v katerih se nahaja večje področje napetosti, nelagodja ali celo bolečina. V kolikor ste nosečnica nudimo tudi masažo za nosečnice, kjer izkusite izjemen občutek popolne sprostitve in ugodja. Vsaka masaža je terapija z dotikom. Dotik pa že od nekdaj nosi pomembnost in zdravilno moč.

Vsak posameznik je individum, zato je tudi pristop individualen.

Vrste masaž se med seboj razlikujejo predvsem po intenzivnosti in namenu, ki ga želimo z masažo doseči.

NUDIMO VAM:

1. TERAPEVTSKA MASAŽA 

Masaža, pri kateri se s sistematičnimi gibi osredotočamo predvsem na predele, kjer so prisotne bolečine, zatrdline ali področja povečanih mišičnih napetosti. Cilj je razbremenitev teh predelov ali zmanjšanje le teh.

-1.1 Terapevtska masaža hrbta (30min)

Masaža zajema zgornji in spodnji del hrbta, križnico in vratni predel.

-1.2 Terapevtska masaža celotnega telesa (60 min)

Masaža zajema hrbet, roke, noge. Omogoča bolj povezan in trajnejši učinek.

 

2. ANTISTRESNA MASAŽA (60 min)

Masaža, ki zagotavlja popolno sprostitev, ugodje telesa ter umiritev uma. Tehnike katerih se poslužujemo so nežnejše kot pri terapevtski masaži, brez močnih pritiskov. Cilj je aktivacija parasimpatičnega živčnega sistema. Masaža zajema področje hrbta, rok, nog, predel vratu in glave.

3. MASAŽA ZA NOSEČNICE (60 min):

Masaža, ki je posebej prilagojena nosečnicam. Prijemi so počasnejši, manj intenzivni, zato delujejo še posebej sproščujoče ter dajejo občutek telesnega in duševnega ravnovesja. Osredotočena se na hitrejše izločanje toksinov iz telesa, preprečevanju oteklih nog ter lajšanju morebitnih bolečin.

 

-1.2 RELAKSACIJSKE VADBE V NOSEČNOSTI –UČINKOVITA PRIPRAVLJENOST NA POROD:

Relaksacijske vadbe oz. sprostitve ugodno vplivajo na izboljšanje psihičnega stanja in fizioloških sprememb nosečnic, omogočijo boljši potek nosečnosti, razvoj dojenčka, lažji porod in  hitrejše okrevanje po porodu.

 

 

UPORABLJENA OLJA PRI MASAŽI V CENTRU

Aromaterapija je veja alternativne medicine, ki skrbi za ohranjanje zdravja in psihofizičnega balansa z uporabo eteričnih olj. Vpliva na splošno dobro počutje, zajame tako dušo kot telo.

4. RELAKSACIJSKE VADBE

Relaksacijske vadbe z različnimi oblikami sprostitvenih metod in tehnik so namenjene sprostitvi mišične, čustvene in mentalne napetosti, k omogočajo in/ali zagotavljajo fizično in psihično regeneracijo ter notranje obogatijo.

 

RELAKSACIJE in sprostitvene tehnike

Največje krepitve za telo in stanje, ko bomo počivali v sebi.

Vsaka zavestna in podzavestna telesna ali mentalno-čustvena stanja kot so stresne situacije, naporno fizično ali mentalno delo, časovna naglica, prekomerna obremenitev,  medosebni odnosi, napetost,  zaskrbljenost in stiske spreminjajo vedenjske značilnosti in naš dihalni vzorec.

Pri tovrstnem dlje trajajočem stanju se povezava med čustvenim doživljanjem in dihalnim vzorcem nezavedno spreminja. Globoko preponsko dihanje prehaja v plitvo prsno dihanje(oz. v nekontrolirano dihanje), kar vodi do motenj gibanja trebušne prepone in tako ne prihaja več do optimalne izmenjave zraka.

Ta pojav vpliva na celoten organizem tako, da se zmanjša prekrvavljenost in funkcija notranjih organov, kar pa  lahko privede do obolenja srčne mišice, visokega  krvnega tlaka, motnje prebave, mišične napetosti, slabe telesne drže in mobilnosti hrbtenice.

Z različnimi, skupinskimi sprostitvenimi tehnikami bomo sproščali in zmanjševali občutek napetosti v mišicah, raztezali  in sproščali mišične ovojnice, stimulirali čutno zaznavanje za  boljše zavedanje lastnega telesa. Povečali bomo čustveno in kognitivno mirnost, vplivali na boljšo fleksibilnost misli, izboljšali našo pozornosti in koncentracije, povečali nadzor nad miselnim procesom in tako skušali doseči  popolno, čustveno, mentalno-fizično sprostitev.

Zaradi sposobnosti zavedanja in zavestnega usmerjanja dihanja bomo vključevali različne tehnike dihalnih vaj z namenom vzpostavljanja dihalnega vzorca in razvoja kontrole nad dihanjem za vzpostavitev optimalnega delovanja trebušne prepone.

Z večjo odpornostjo na stresne obremenitve, z izboljšanjem imunskega sistema, srčno-žilnih in dihalnih funkcij bomo izboljšali psihofizično zdravje in zvišali kakovost življenja

5. JAPONSKA MASAŽA

Japonska masaža je masaža z največjim učinkom na telo. Gre za tri komponente v enem – masaža, kiropraktični prijemi ter akupresura. Posebej se priporoča za kakršne koli težave s hrbtenico (lumbago, skolioza, hernija…), bolečinah v hrbtu, kolkih, nogah, ramenih in vratu. Odlična je za popravljanje oz. preprečevanje napačne telesne drže. Pomaga tudi pri glavobolih, migrenah, izčrpanosti, multipli sklerozi, visokem pritisku, želodčnih tržavah kot tudi pri neplodnosti. Vpliva tudi na hormone in počutje.

Njen cilj je telo ponovno spraviti v ravnovesje, tako fizično kot energetsko. Vpliva tudi na hormone in počutje. Obiskujejo jo lahko vsi, tudi tisti ki so imeli kakršno koli operacijo na hrbtenici, kolkih, kolenih, še posebej pa vsi tisti, ki želijo preprečiti kakršne koli težave v prihodnje ter ohranjati telo vitalno in gibljivo. Vsakemu pacientu se masažni prijemi prilagodijo glede na njegove morebitne omejitve.

To ni “wellness” masaža, to je terapija, ki bi jo moral vsak redno obiskovati za optimalno počutje. In občutek po masaži? Lahkotnost, olajšanje..

Izvajalec: Japonsko masažo izvaja strokovnjak maser, ki se je ob zdravnikih več kot pet let izobraževal za zdravilno masažo, integrativno manualno terapijo in japonsko masažo.

6. ŠPORTNA MASAŽA 

Športna masaža se priporoča tako za športnike kot rekreativce. 

Masaža, ki se izvaja po treningu, preprečuje nastajanje mlečne kisline oziroma jo pomaga odstraniti, če se je nabrala. Nakopičena mlečna kislina se spremeni v kalcifikacije, ki lahko povzročijo mišično napetost in dolgotrajno bolečino. Masaža se prav tako lahko izvaja kot sanacija najpogostejših športnih poškodb (teniški komolec, plavalna rama, težave s koleni itd.). To masažo priporočamo tudi takrat, ko do poškodbe ni prišlo, ampak je mišica utrujena, katero masaža sprosti in razbremeni. 

Športne masaže se pogosto izvajajo za pripravo športnikov na tekmovanja, tekme itd. Ta masaža sprošča periferni živčni sistem in telo pripravi na nove napore. Športne masaže izboljšajo prekrvavitev mišic, zato je bolj pripravljena na napore, ki sledijo. 

7.  MASAŽA Z VENTUZAMI 

Ventuze oziroma vakuumska masaža je prav posebna tehnika masaže, saj z njo delujemo v nasprotni smeri kot pri klasični masaži. Ne izvajamo pritiska, pač pa kožo in tkiva s pomočjo vakuuma privzdigujemo.  

Pri tem uporabljamo ventuze – pripomočke, ki so danes največkrat izdelani iz medicinskega silikona.  

Ventuze so pripomoček, s katerim lahko izvajamo zelo globinsko masažo tudi podkožnih tkiv. Ustvarimo vakuum in tako privzdignemo ne samo kožo, ampak tudi podkožno tkivo, vključno z mišičnim tkivom. 

Ločimo med DINAMIČNO in STATIČNO tehniko.  

Dinamično drsenje z ventuzami pozitivno vpliva na elastičnost fascialnega tkiva in kože, na rahljanje brazgotin, izboljšanje cirkulacije in izboljšanje limfnega sistema, ki pa učinkovito odpravi celulit. Tehnik dinamičnega drsenja je več in vsaka od tehnik ima svoj učinek.  

Statično polaganje ventuz se nanaša na postopek, ko se ventuze pritrdijo na kožo in ostanejo tam nekaj časa. To lahko traja od nekaj sekund do več minut. Uporablja se za različne terapevtske namene, kot so sprostitev mišic, izboljšanje krvnega obtoka in lajšanje bolečin.  

 

IZVAJAMO JO PRI: 

• mišično-skeletnih težavah, 

• brazgotinah, 

• travmah, športnih poškodbah in pri regeneraciji športnikov 

• bolečinah v vratu, hrbtenici, ramenih, bolečine pri išiasu 

• pri zlomih kosti (ne pri svežih zlomih), 

• pri pomlajevanju telesa (masaža obraza z ventuzo). 

• nespečnosti, 

• kronični utrujenosti, 

• slaba cirkulaciji, 

• edemu, 

• celulitu (anticelulitna masaža z ventuzami), 

• astmi, 

• tenzijskem glavobolu… 

 

NJENE KORISTI: 

• spodbuja sproščanje toksinov iz telesa, 

• izboljšuje presnovo, 

• stimulira cirkulacijo krvi in limfnega pretoka, 

• lajša blokade v telesu, 

• stimulira pretok energije po telesu, 

• zmanjšuje krvni pritisk. 

 

8. ANTICELULITNA MASAŽA Z VENTUZAMI 

Celulita se ne da povsem odpraviti, se ga pa z anticelulitno masažo zelo zmanjša.  

Anticelulitna masaža se izvaja ročno in vakumsko z ventuzami, da pridemo globlje v tkivo, ter na koncu še z raztezanjem mišic, kar je dokazano, da je še vedno najboljša tehnika spopadanja proti celulitu, saj daje bistveno boljše rezultate. Pri tej anticelulitni masaži gre za masažo in globinsko masažo, ki deluje na principu masiranja in vsesavanja, s katerim: 

• sprostimo mišice,  

• odpravimo zakrčenost,  

• zmanjšajo se nakopičena maščobna tkiva,  

• vezivna vlakna se raztegnejo,  

• odpravi se zastala voda, 

• boljšo prekrvavitev, regeneracijo, 

• koža postane napeta,  

• boljši je limfni obtok,  

• večja je nasičenost s kisikom,  

• pospeši se nastanek kolagena in elastina. 

 

Za uspešen boj proti maščobam je potrebno spremeniti življenjske navade (predvsem prehrana, opustitev alkohola, opustitev kajenja,…), pomembno je tudi gibanje oziroma športna aktivnost. 

 

9. MASAŽA OBRAZA 

Masažo obraza izvajamo s posebnimi masažnimi olji, kjer uporabljamo različne vrste masažnih tehnik, ki so namenjene sprostitvi obraznih mišic in izboljšanju tonusa kože. 

Pri masaži obraza lahko uporabimo in kombiniramo več vrst masaž: 

AKUPRESURA OBRAZA: Prednost dodatka akupresure je, da ne posegamo v telo. Potrebujemo le prste. Pri akupresuri stimuliramo točke in ustvarjamo odzive lokalno, kjer se točka nahaja in na oddaljenih delih telesa, na obrazu pa dodatno stimulira tudi možganske centre in tako aktivira centralni živčni sistem.  

MASAŽA OBRAZA Z VENTUZAMI: Pri masaži obraza z ventuzami, se vakuumski pripomoček pritrdi na kožo, nato pa se ustvari vakuum, ki povzroči dvig in premik kože ter podkožnih tkiv. Delujemo v nasprotni smeri kot pri klasični masaži. Kožo in tkivo s pomočjo vakuuma privzdigujemo. S tem učinkovito gladimo gubice in zmanjšamo zabuhlost obraza. 

MASAŽA Z VROČIMI KAMNI: Kamni obraz prijetno ogrejejo, zmanjšujejo tenzijski glavobol, sprostijo obrazne mišice, regenerirajo in gladijo gube in skrbijo za mladosten videz. 

REFLEKSNA MASAŽA OBRAZA z akupresuro ali drugimi dodatki: Masaža deluje na sproščanju mišic in živcev, pretok energij na obrazu, prekrvavitvi, regeneraciji, pretok telesnih tekočin, izločanju odpadnih snovi, ravnovesje telesnih funkcij, sposobnostih, duhovni ravni, razstruplja, skrb za mladosten videz, saj z masažno tehniko odstrani odmrle celice, ter pospeši obnovo in nastanek novih celic. 

Redno masiranje obraza ima veliko pozitivnih učinkov, tako na samo kožo kot na psihično počutje, saj med drugim masaža obraza sprošča. Ob vsakodnevnem masiranju obraza boste kmalu opazili da je vaša koža bolj napeta, čvrsta in na splošno lepša. 

Z masažo obraza ugodno vplivamo na: 

• pospešitev krvnega obtoka  

• delovanje imunskega sistema 

• limfni pretok  

• hormonski sistem in njegovo ravnovesje 

• sposobnost koncentracije, ustvarjalnost in večjo produktivnost 

• večjo fizično in mentalno sproščenost, 

• blaženje stresa 

• hiperaktivnost in psihično napetost (ugoden vpliv na odnos do sebe in drugih) 

• blaženje bolečin v telesu 

• krvni tlak 

• nespečnost in migrene 

• sindroma ADHD in ADD 

• disleksijo 

• težave z govorom 

• pomoč pri odpravi posledic kapi in paralize obraza 

• občutenje ugodja v telesu, notranjega miru in povezanosti s seboj 

10. MASAŽA Z VROČIMI KAMNI 

Kamni so darilo narave. V sebi skrivajo zdravilno moč, ki jo z masažo prenašamo na telo. Ob tem napetost telesa popusti in preplavijo vas izrazito prijetni občutki. Učinek terapije s toplimi kamni bi lahko opisali kot neke vrste mešanico med toploto in akupresuro. 

Za masažo z vročimi kamni uporabljamo posebne, bazaltne kamne. To so kamni vulkanskega izvora, črne ali temno sive, rjave barve, ki jih najdemo v vodi ali posušenih koritih rek. Stoletno delovanje vode je kamne zaoblilo in zgladilo, zato so zaradi oblike zelo primerni za masažo. 

Bazaltni kamen je idealen za masažo zaradi specifične visoke toplotne kapacitete, prisotnosti mineralov železa in magnezija ter počasnega oddajanja toplote v času masaže. Kamni morajo biti skrbno izbrani, saj maser med masažo pazljivo izbira le tiste, ki so po svoji velikosti in obliki primerni za del telesa, ki ga masira. 

Kamne do želene temperature (približno 60 stopinj) segrevamo prek vode. Voda je pomembna za kamne, ker kljub temu, da niso več v naravi, rabijo dotik, zvezo z naravo. 

Masaža sama je podobna klasični masaži s to razliko, da maser poleg rok uporablja tudi ogrete kamne, ki jih polaga na vaše telo. Toplota, ki jo oddajajo vroči kamni, prodira skozi kožo globoko v mišice, ki postanejo mehke in prožne. Nato z vlečenjem toplega in naoljenega kamna po telesu ustvari občutek globoke sproščenosti in tako sprosti stres. Masaža istočasno segreva sklepe in mišice ter pospešuje krvni obtok. Posledica tega je pospešen limfni pretok, ki stimulira darilo narave – moč samozdravljenja, ki je naravno orožje našega organizma. Izboljša simptome kronično mrzlih rok in nog in blaži napetost, ki jo povzroči stres in njegovi učinki, kot so glavobol, nespečnost, prebavne težave in depresijo. 

Masaža z vročimi kamni izboljša tudi razna bolezenska stanja kot so: 

• Avtoimune bolezni (revmatoidni artritis, sistemsko luposno bolezen, multiplo sklerozo, avtoimunski diabetes, celiakijo, fibromialgijo), 

• Duševne motnje ali bolezni (anksioznost, tesnoba, psihoza, izgorelost, psihosomatske bolezni, nihanja razpoloženja, depresija, shizofrenija…) 

• Kronične bolečine (bolečina pri išiasu, hernija diska, sindromu karpalnega kanala, golf ali tenis komolcu, skakalnem kolenu, sindromu zamrznjene rame…) 

• Sindromu nemirnih nog, 

• Nespečnost, 

• Kronična utrujenost, 

• Izčrpan imunski sistem, 

• Slaba cirkulacija, 

• Celulit, 

• Tenzijski glavobol 

Prisluhnimo sebi in napolnimo življenje z občutkom moči, miru in sproščenosti.

Mi smo izdelek naših misli.