IVA WEINGERL

V sestavljanju celovitega mozaika

“Nenehno težim k povezovanju obeh polovic naših možganov – od racionalnega k ustvarjalnemu in obratno.”

Sem ustanoviteljica in direktorica Mediwa centra. Sem magistrica klinične prehrane, diplomirana fizioterapevtka, diplomirana sanitarna inženirka, limfterapevtka in avtorizirana pripravnica pedokinetike® .

Sem tudi članica Združenja fizioterapevtov Slovenije, sekcije fizioterapevtov za zdravje žensk, Slovenskega združenja za limfedem, Slovenskega združenja za klinično prehrano in tudi Evropskega združenja za klinično prehrano in metabolizem (ESPEN).

Ker sem ženska, sem radovedna, energična, prilagodljiva, empatična in vztrajna. Sem tudi senzibilna, kongurentna, osredotočena, organizirana. Sem raziskovalka. Zanima me celovita slika. Rada imam ravnovesje, to drži, a res je tudi, da le v neravnovesju delam premike. Zato se ne bojim kaosa, nasprotno, z njegovo pomočjo delam največje korake. Rada imam kaos v tem smislu, da je to moj glavni izziv ponovnega iskanja ravnovesja. Če je ves čas vse samo v ravnovesju lahko postane dolgčas.

Da, to sem jaz. Tudi to. Pravzaprav nikoli nisem dokončno spoznana, kajti, ves čas sem v gibanju in spreminjanju. Poleg tega me ne zanima le ena plat, le en del ali vidik, ampak želim nekaj spoznati iz vseh mogočih perspektiv. Šele, ko pogledam in sestavim več koščkov, se izlušči prava, cela slika: »Mozaik« si podrobno pogledam z vseh strani, ne le spredaj in od strani, tudi od zgoraj, pa še od kod. Celostno.

Tako sem skoraj ves čas v gibanju. In prav to – gibanje – je moja strast in skozenj ne le čutim, ampak tudi mislim in ustvarjam. Svoji nevednosti dovolim, da sledi modrosti nezavednega in naredim naslednji korak. In najraje se prepuščam tistemu, kar me notranje hrani. Najprej je bil to ples. Ta je moja osnova, s pomočjo katere sem odprla nova in drugačna vrata v življenju.

Prikaži več >

“Zgodbo pišem z radovednostjo.”

Sem v radovedni negotovosti, ki mi dovoli pisati mojo zgodbo. Radovednost namreč odpira prostor za primarno raziskovanje, za trenutke srečanja, premike in prostore skupnega gibanja. »Kaj lahko in kako?« sta vprašanji, ki sta zame ključni in, seveda, kakšen ples bom zaplesala v naslednjih trenutkih.

V odnose z ljudmi vstopam na način, da jim povečam število možnih izbir; od tam širim prostor radovednosti: Poskušam jim odpreti pogled še na druge načine, perspektive, za katerimi se odpirajo številne mogoče rešitve. Zato, da ljudje spoznajo, da imajo v življenju vedno možnost izbire; več možnosti.

 

Z več različnih perspektiv bomo pogledali, več jih bodo videli. Radovednost mi povzroča pozitiven nemir in najlepši trenutki se zgodijo prav ob notranjem nemiru. Zato si dovolim tipati, raziskovati, opazovati; to je zame potovanje brez okvirjev in omejitev. Najprej sanjam jasen in končen cilj: In ta me motivira. A potem ga pogledam realno, postavim se v vlogo dobrega kritika in se vrnem na začetek. Tam se sama sebi za začetek le nasmehnem.

Že kot deklica sem se zaljubila v umetnost gibanja, saj sem se lahko najbolj svobodno izražala skozi ples. Od gimnastike, ki sem jo prav tako trenirala sem prešla v klasični in nato v jazz balet, disco dance in salso.

Bila sem članica nastopajoče plesne skupine Divas de Cabaret. Različne zvrsti plesa so bile temelj za spoznavanje in zavedanje mojega lastnega telesa. V plesnem svetu sem se začela spraševati, kako lahko z gibanjem prispevamo k uravnoteženemu delovanju telesa, ki zagotavlja vitalnost in polnovrednost našega obstoja. Nato sem se srečala jogo in z njo poglobila zavedanje telesa, moč koncentracije in počitka v sebi. Preko joge sem odkrila jogadance in akrojogo; to me je podprlo pri zaupanju vase in pri večjem odprtju čutenja partnerja skozi medsebojno prilagajanje. Trenutno sem na točki združevanja teh in kreiranja koreografij.

Z vprašanjem »kaj potrebuje moje telo in kako mu prisluhniti« sem se začela zavedati pomena čutenja telesa, telesne aktivnosti in prehranske opore ob tem. Želja do razumevanja različnih načinov gibanja in delovanja pa me je pripeljala do holističnega uvida na pot znanstvenega raziskovanja ter vseživljenjskega učenja. Predvsem o tem, kako gibanje vpliva na psihofizične sposobnosti in potenciale. V tej smeri sem se začela akademsko izobraževati, se vpisala na študij fizioterapije, pedokinetike in sanitarnega inženirstva ter dietetike. Med študijem in po njem sem se udeležila številnih tečajev in izpopolnjevanj, na katerih sem se usposobila za strokovno obravnavo različnih zdravstvenih stanj v različnih življenjskih obdobjih.

Sem licencirana vaditeljica rekreativnih skupinskih vodenih vadb, vadbe zdrave hrbtenice, pilatesa, vadbe za preventivo in rehabilitacijo po SMS metodi (gre za stabilizacijo in mobilizacijo hrbtenice), terapevtske vadbe za skoliozo po SMS metodi in sem inštruktorica za masažo dojenčkov po metodi IAIM (International association of Infant Massage).

Opravila sem tečaje za varno vadbo v času nosečnosti in po porodu, tečaj prenatalne fizioterapije in intro tečaj programa vadbe fascialnega fitnesa. Poleg tega sem bila udeleženka več seminarjev in delavnic o zdravi hrbtenici, preprečevanju osteoporoze, razumevanju bolečin, skoliozah in telesni drži, vadbi za starostnike, raznolikosti varnih vadb in vodenju vadb v gibalnih parkih. Vsako novo znanje mi da nekaj, kar me spet spodbudi k nadaljnjemu raziskovanju, ki mi omogoča, da razvijam, krepim, nadgrajujem in razvijam ideje, ki rastejo na povezovanju različnih vidikov. Izobraževanja ne le, da širijo obzorja, ampak jih lahko odlično prenašam v svoje življenje.

Vsa ta znanja tako povezujem, hkrati pa vanje vključujem elemente joge, ki sem se jo v praksi naučila v Nataraja studiu v Ljubljani, kjer sem postala tudi učiteljica joge po mednarodnih standardih Yoga Alliance, katerega program izvajata Nataša Rhind-Tutt (Nataraja studio) in Eva Debevec (EviSense & Yoga).

Vir: Nataraja studio | Foto: Melani Topalović Photography.

 

Na podlagi vsega tega – celotne teorije ter praktičnih izkustev – sem okrepila zavedanje telesa in ozavestila zaznavanje notranjih občutkov ter razvila sposobnost kontrole. Čutim mehkobo in lahkotnost gibanja telesa, kar ni le prijetno, ampak mi daje tudi neverjeten občutek svobode. Ta mi prinaša večjo prilagodljivost situacijam v okolju, večjo uporabnost same sebe v življenju. S svojo notranjo motivacijo, ki sem jo zgradila na podlagi notranje varnosti, s samoodgovornostjo in z akumulacijo strokovnega znanja vse skupaj na nove načine povezujem. Tako se rojeva moja kreativnost, ki jo uporabljam na vseh življenjskih področjih.

Prikaži več >

“Ko se nam stabilnost poruši, je bistveno le, kako odreagiramo.”

Rada imam ples skupnega gibanja in pridruževanja ter soustvarjanja in uglaševanja z ljudmi. Vzdrževanje ravnovesja je zame kot valovanje morja; valovi so majhni ali veliki, odvisni od vetra. To, kako mu kljubujejo, pa je odvisno od njih samih, njihove moči, vztrajnosti in motivacije; torej od nas samih: kako se znamo prilagajati, kako smo močni in kako delujemo, ko »zapiha veter«. Moje življenje je dejansko ples konstantnega rušenja stabilnosti in vzpostavljanje novega ravnotežja, kar zame pomeni premik in mi daje prostor za uresničenje novih kreacij ter možnost, da zaživijo podzavestne želje.

Ko se nam stabilnost poruši, je bistveno le, kako odreagiramo. Porušeno ravnotežje nadziramo z notranjim občutkom varnosti, ki nam daje podlago za notranjo motivacijo in samorealizacijo. V življenju so ključni mali koraki, saj le mali koraki delajo želene spremembe. Ob njih razvijamo samoodgovornost in notranjo disciplino. Če se vse spreminja v želeno smer, delujmo naprej; če pa ne, pa stopimo korak nazaj in poglejmo na vse skupaj z druge perspektive.«

Vsi premiki naprej, pa tudi nazaj, če želimo videti drug kot pogleda, so vredu, pravi, le ostati na eni in isti točki pomeni stagniranje in vstop v »comfort zone«. V tem se znajdemo, ko nas je strah. In le ta – strah – nas zadržuje in omejuje ter ne spusti naprej. Ko ga opustimo in se z majhnimi koraki premikamo, si dajemo možnost do svobode. Gibanja in uma, kar omogoči nemogoče mogoče.

Ne omejujmo izzivov, izzivajmo svoje meje, saj so izzivi tisti, ki naredijo življenje zanimivo in edino smiselno jih je premagati. Zame je življenje prav to – umetnost uglaševanja sebe v odnosu z okoljem in drugimi. To, kakšno svobodo uma in telesa imamo, pa je odvisno od stopnje našega zavedanja, zaznavanja in čutenja telesa v povezavi z našo miselnostjo. To je pokazatelj, kako skupaj s trenutnim dogajanjem nihamo skozi življenje.

Zelo sem hvaležna, da sem na svoji poti razvoja srečala številne mentorje, ki so postali tudi prijatelji in ponosna sem, da imam možnost sodelovati z mnogimi priznanimi strokovnjaki, za kar se jim javno zahvaljuje.

Prikaži več >

“Telo je naš čudovit dom.”

V telesu živimo, je naš dom, skozi njega zaznavamo, čutimo, se odzivamo in delujemo. Skozi telo komuniciramo. Od gibanja smo odvisni, kaj in kako zaznavamo, nam določa telo. In hkrati je gibanje odvisno od našega čutenja in mišljenja. Tisto, kar čutimo in razumemo, preko giba tudi izražamo; notranje nas oblikuje in se izkazuje tudi navzven.

 

“Moje strasti so prerasle v moj poklic.”

Življenje me je popeljalo na neverjetno navdihujočo raziskovalno pot in dobila sem vizijo centra, ki temelji na mojem osebnem življenjskem vodilu in želji po nenehnem učenju. Vizija me vodi v želeno smer, zanjo pa sem uporabila celostno znanje in številne izkušnje. Majhni koraki, ki so bili potrebni na moji poti, so počasi, a uspešno sestavljali stvari. Koščki sestavljanke so se oblikovali v celovitejšo sliko, v nov mozaik. Tako se je rodil center, osnovan na holističnem razumevanju človeka kot harmonične celote in ki deluje na interdisciplinarni ravni in biopsihosocialnem pristopu.

Razvijam vadbe za ljudi različnih zdravstvenih stanj in potreb ter za ljudi v različnih žilvljenjskih obdobjih. Vadbe sledijo razvoju, vzdrževanju, krepitvi in ponovni vzpostavitvi optimalne telesne zmogljivosti ter gibalnih in miselnih sposobnosti posameznika.

Ti pomembno pogojujejo njegove zaznave in čustvena stanja, ki spreminjajo vedenjske značilnosti in našo fizično strukturo. Zato razvijam še psihofizične relaksacijske vadbe za sprostitev telesnih, čustvenih in mentalnih napetosti, ki vplivajo na višjo sposobnost samoregulacije in obnovo notranjega stanja. Ob tem ponujam tudi strokovno prehransko obavnavo in posvetovanje v vseh življenjskih obdobjih in starostnih skupinah ter z različnimi prehranskimi stanji ali motnjami.

 

V osrčje svojih storitev pa postavljam zgodnji razvoj dojenčkov, obdobje nosečnosti ter čas po porodu, skratka – zdravje žensk v vseh življenjskih obdobjih. V svojem centru vključujem vse nivoje – telesnega, duševnega in miselnega – in jih prepletam v vseh svojih storitvah.

Vodim tudi različne praktične ali teoretske seminarje, delavnice, izobraževanja, tečaje, programe o pomenu varne in kakovostne vadbe, o vplivu posameznih živil na zdravje in vplivu hrane pri bolezenskih stanjih, o prehranskih potrebah ljudi v različnih življenjskih obdobjih, o športni prehrani in še in še.

Tudi o vplivu relaksacije na zmanjševanje stresa. Poleg tega nekako najdem čas za pisanje strokovnih knjig in še za umetnost – izvajam namreč tudi plesne koreografije akrojoge in druge kreativne ideje.

Na poti ustvarjanja se mi je porodila ideja dietetske otroške kolekcije  z uporabo slovenskega lesa. Poimenovala sem jo Mediwa Baby Nutrition. Oblikovala sem jo na osnovi strokovnih priporočil in smernic za klinično prehrano  in jo pretvorila v otroški svet. Otroke s kolekcijo preko igre spodbudimo k   veščinam zdravega prehranjevanja. Pri tem pridobivajo osnovna znanja o zdravi/nezdravi prehrani, se seznanjajo s količino in izborom živil, osvojijo znanje z razvrščanjem živil na prehranske skupine in nadgradijo znanja o prehranskih alergijah.

Rada imam, da so poučne stvari tudi koristne in uporabne. Plod moje igrive kreativnosti, pomešane z uporabnostjo, je tudi kolekcija MEDIWA FASHION narejena v Sloveniji.

 

 

Prikaži več >

“V telesu mir in hkrati moč.”

Moje vadbe so varne in načrtovane za krepitev zdravja. Vanje vpletam filozofijo joge in elemente pilatesa ter jih združujem s sprostitvenimi tehnikami in psihoterapevtskimi metodami. Tako lahko rečemo tudi, da imajo komponente v fascialno tkivo usmerjene vadbe. Pri oblikovanju vadb dajem poudarek na zavedanju telesa, kontroli dihanja in občutkov v telesu.

Zaznavanje telesa je po mojem mnenju tesno povezano z dihanjem, zato so vadbe osnovane na skladnosti vdiha in izdiha in omogočajo razvijanje vzorcev notranje energije ter mentalnih in emocionalnih procesov. Bistvo je, da se odpremo čutenju znotraj sebe in dejanja dvignemo na raven zavedanja; da začutimo harmonijo svojega telesa. Z namenom lahkotnega in svobodnega delovanja v svojem telesu.

Ko vzpostavimo stanje, da je telo čuječe, popuščajo napetosti, naše gibanje postane elastično, ritmično, učinkovito in fleksibilno. Do sebe vzpostavimo bolj pozitiven odnos, izboljšamo fiziološki in psihični odziv na stres, povečamo čustveno in kognitivno mirnost. To nas napolni z občutkom miru in hkrati moči, samozaupanja in sproščenosti. Več je pozitivnosti, zadovoljnosti, nasmejanosti; ustvarjamo daljše, bolj kakovostno in gibalno aktivnejše življenje.

Zadnja leta povezujem tudi ples in jogo, da nastaja jogadance; kreiram in ustvarjam koreografije in s tem izražam še eno svojo plat, umetniško. S prepletom jogijskih položajev skozi plesne koreografije se lahko izražam še bolje, začutim še večjo svobodo gibanja in čutenja. Ples povezujem tudi z akrojogo, in to s partnerji – Tanjo Urankar ter dvema Alešema, Hrenom in Cefuro – prepletamo v igrive, hudomušne in zabavne točke. Sestavljamo, kreiramo in ustvarjamo akrojoga nastope na prireditvah, festivalih in tudi porokah, za reklame ali druge priložnosti. Tako lahko izkoristite tudi NAJEM MEDIWA EKIPE.

Prikaži več >

“Pravi ključ.”

Moja velika želja je, da bi se čim več ljudi počutilo notranje izpolnjeno. Vsi imamo to v sebi, le pravi ključ je treba najti, da se odpre. Ko sami sebe začutimo, si moramo samo še slediti. Temu, kar nas osrečuje in notranje hrani. Svoboden um, svobodna hrbtenica, čutenje globoke ljubezni, sprejemanja in notranje mirnosti – ne glede na zunanje okoliščine. Živeti uravnoteženo in ustvarjalno življenje, polno pristnih odnosov je bistveno za zdravje. Za njegovo ohranitev ali povrnitev. Za to je včasih dovolj že kakovostno spanje, smeh, dobra družba ali doživljanje tega, kar nas razveseljuje, notranje bogati in zadovoljuje.

Prikaži več >

FIZIOTERAPIJA

Na področju fizioterapije me je zaznamovalo sodelovanje s predavateljico dr. Darijo Šćepanović, viš. fiziot., in Lidijo Žgur, dipl. fiziot.. Pod njunim mentorstvom sem na Ginekološki kliniki – UKC Ljubljana pridobivala specialno strokovno znanje in delovne izkušnje na področju specialne fizioterapije za zdravje žensk, ki obravnava uro-ginekološke  težave, motnje po ginekoloških operacijah in težave nosečnic pred porodom, med njim ter po njem.

V okviru konservativnega zdravljenja porodniških težav in motenj sem na Sekciji za zdravje žensk v sklopu SFZZ opravila tečaj prenatalne fizioterapije in pridobivala specialna znanja s področja fizioterapevtske obravnave žensk z mišično-skeletnimi obolenji, motnjami in težavami, kot so bolečina v medeničnem obroču, čezmeren razmik preme trebušne mišice, disfunkcije medeničnega dna, uhajanje urina, telesna šibkost, občutljivost presredka in podobno.

V okviru dodatnega strokovnega izpopolnjevanja na področju uro-ginekoloških težav in motenj sem pri britanskem združenju fizioterapevtov POGP opravila tečaj Physiotherapy assessment and management of female urinary dysfunction in sem se specializirala za konzervativno zdravljenje disfunkcije medeničnega dna, ki obravnava urinsko inkontinenco, zdrs medeničnih organov, medenične bolečine ali spolne motnje.

Svoje strokovno znanje na področju fizioterapije sem pod vodstvom Silve Uršič, viš.fiz., univ.dipl.org., mednarodni inštruktor MLD po dr. Voddru, in Melanie Wohlgenannt, dr. med., iz Vodder Akademie, nadgradila še z uspešno opravljenimi osnovnim in nadaljevalnima tečajema – Terapija I iz manualne limfne drenaže (MLD) po dr. Voddru ter tečajema Terapija II in Terapija III. Tako sem se usposobila za obravnavo različnih vrst limfedemov oziroma limfostatičnih obolenj. Na teh področjih fizioterapije sem pridobila mednarodno veljavne certifikate, ki jih redno recertificiram oziroma obnavljam znanja in spoznavam nova znanstvena dejstva. Znanje in izkušnje na področju MLD sem pridobivala tudi od Urške Mravlje, dipl. fiziot., limfterapevtke, ki deluje v zasebni zdravstveni ustanovi Svet zdravja – Fizioterapija Zrnec.

Prikaži več >

DIETETIKA

Znanje in izkušnje, ki sem je pridobivala med študijem fizioterapije, so krepile moje zavedanje o pomembnosti fleksibilnosti in zmogljivosti telesa, ki najpomembneje pogojuje dobro psihofizično počutje, študij dietetike pa me je seznanil s pomenom prehranske podpore pri tem.

Naučila sem se, da le primeren vnos ustreznih hranil ob pravem času zagotavlja telesu optimalno energetsko podporo za različne aktivnosti oziroma napore in da prispeva k hitrejši regeneraciji po njih. Obenem pa redna telesna aktivnost in dobra prehranska strategija pomembno zmanjšujeta tveganje za nastanek poškodb in razvoj nekaterih zdravstvenih stanj oziroma obolenj.

V času podiplomskega študija sem pod strokovnim vodstvom dr. Nade Rotovnik Kozjek, dr. doc., in Eve Peklaj, univ. dipl. živ. teh., klin. diet., raziskovala prehranske dejavnike, ki prispevajo k zdravju in dobremu počutju pri različnih zdravstvenih stanjih redno telesno aktivnih starostnikov.

Na dodatnih izobraževanjih, seminarjih in kongresih sem nadgradila in poglobila znanje o prehrani športnikov, nova spoznanja pa sem aplicirala na praktično delo s starostniki. Moja magistrska naloga temelji na raziskavi, v okviru katere sem analizirala in ocenjevala ustreznost telesne mase in značilnosti telesne sestave aktivnih starostnikov, na osnovi zbranih dejstev pa sem obravnavala prehransko strategijo kot preventivni dejavnik za ohranjanje ali povrnitev optimalne funkcionalnosti telesa.

Prikaži več >

 

Na Diabetološkem oddelku-UKC Ljubljana sem pod mentorstvom dr. Marjete Tomažič, dr. med. in Melite Cajhen, prof. zdr. vzg., univ. dipl. teol.,  pridobivala specialna znanja o sladkorni bolezni (tipa I, tipa II in nosečniško sladkorno bolezen), oziroma spoznavala in izvajala specifične prehranske ukrepe za obravnavo bolnikov s sladkorno boleznijo.

Proučevala sem prehransko strategijo kot dejavnik zaščite in krepitve zdravja, pa tudi kot komplementarni del telesne aktivnosti pri uravnavanju ravni sladkorja v krvi in pri preprečevanju ter zdravljenju kroničnih zapletov, katerih nastanek lahko pogojuje sladkorna bolezen. Pripravljala sem individualne prehranske načrte in izobraževalne programe o prilagoditvi načina prehranjevanja oziroma življenjskega sloga nasploh. Specializirala sem se predvsem za strokovno obravnavo nosečnic s sladkorno boleznijo, pri katerih lahko uravnavanje ravni sladkorja v krvi z ustrezno prehrano omili ali celo prepreči potencialne poporodne težave in poškodbe, predvsem pa pomembno zmanjšuje tveganje za razvoj metaboličnih motenj in kroničnih bolezni pri dojenčku v njegovi odrasli dobi.

Prikaži več >

V okviru študija in dodatnih izobraževanj sem pridobila tudi specialna znanja o splošni prehrani v času nosečnosti in po porodu, posebej o prehrani nosečih športnic. Danes tako izvajam prehranske preglede, ki omogočajo oceno prehranskega stanja nosečnic (zdravih, sladkornih bolnic in aktivnih športnic) ter porodnic, njihove prehranske ogroženosti, energijsko-hranilnih potreb in ustreznosti prehrane. Sem predavateljica za prehrano v nosečnosti na tečaju Varne vadbe v nosečnosti, ki ga organizira in izvaja Sekcija fizioterapevtov za zdravje žensk.

PEDOKINETIKA ®

Skozi študij Pedokinetike®, ki obravnava gibalni razvoj dojenčkov in otrok, sem v centru Zdravo gibanje pod mentorstvom Andreje Semolič,  prof. šp. vzg., učiteljice Feldenkrais metode® ter ustanoviteljice in idejne utemeljiteljice Pedokinetike®, nenehno spoznavala, da z našim gibanjem in ravnanjem pomembno vplivamo na celostni razvoj otroka.

Vsak dotik je namreč sporočilo, ki sproži čustvene, miselne in fizične reakcije, te pa aktivirajo otrokove razvojne kapacitete, psihofizične sposobnosti oziroma dani potencial, pogojujejo njegov občutek varnosti in določajo vzorce njegovega delovanja v življenju.

Zanima me predvsem zgodnji razvoj otroka, uglašenost otroka in mame, njun odnos, edinstvena čustveno-spoznavna vez, ki se ustvari med njima, in kako ta gradi in krepi njegov občutek varnosti in zaupanja. Teoretično znanje in praktične izkušnje o tem, kako naše ravnanje z otrokom (nudenje opore, držanje, način dvigovanja, odlaganja in prelaganja) vpliva na razvoj njegovih potencialov, oziroma kako mu s svojim gibanjem lahko zagotovimo optimalen in zdrav razvoj, sem nabirala tudi v drugih centrih, ki izvajajo Pedokinetiko® (v Mali ulici v Ljubljani, v Igrivem svetu v Novem mestu in v BabyFit v Mariboru).

Prikaži več >

SANITARNO INŽENIRSTVO

Med študijem sanitarnega inženirstva sem se strokovno izobrazila tudi na higiensko-tehničnem področju (obvladovanje higienskih procesov v delovnem in bivalnem okolju) in zdravstveno-ekološkem področju (varovanje človekovega zdravja pred škodljivimi vplivi iz okolja in varovanje okolja pred škodljivimi posegi človeka vanj).

Strokovno prakso sem opravljala v javnem podjetju za ravnanje z odpadki Cerop Puconci, na Zdravstvenem inšpektoratu v območni enoti Murska Sobota, v Zavodu za zdravstveno varstvo Murska Sobota in v Vrtcu Murska sobota.

Delo v teh ustanovah mi je omogočilo spoznanje, kako higienske pogoje obravnavati celostno z vidika obvladovanja bioloških, kemijskih, fizikalnih, geografskih in družbenih dejavnikov tveganja za zdravje človeka ter kako ohraniti kvalitetno življenjsko okolje, da preprečimo škodljive vplive tega na zdravje človeka.

REFERENCE

Strokovni seminarji, izobraževanja, usposabljanja in izpopolnjevanja
  • Novi pristopi k vzdržljivostnemu treningu: intenzivnost in periodizacija makronutrientov (UP Fakulteta za vede o zdravju, Izola, 2/2020)
  • Fizioterapevtska obravnava za zdravje žensk-strokovno srečanje (Sekcija fizioterapevtov za zdravje žensk, Ljubljana, 12/2019)
  • Izpostavljenost toksičnim snovem v okolju in vplivi na zdravje: humani biomonitoring (UP Fakulteta za vede o zdravju, Koper, 12/2019)
  • Zlata petdeseta (Zbornik prispevkov 3.spominskega strokovnega sestanka , Slovensko menopavzno društvo, Ljubljana 11/2019)
  • ŠOLA diagnostike in sodobnega zdravljenja v ginekologji in nosečnosti 2019 (Slovensko menopavzno društvo in Združenje za ambulantno ginekologijo –SZD, 10/2019)
  • Urinska inkontinenca in pogoste težave v nosečnosti (8. simpozij Združenja za ambulantno ginekologijo – Sekcija za zdravje žensk, 6/2019)
  • Osvežilni tečaj po terapiji II in III. – recertifikacija (Dr. Vodder Academy International, Topolšica, 6/2019)
  • Razumevanje bolečine (Združenje fizioterapevtov Slovenije – Sekcija za manualno terapijo, Ljubljana, 11/2018).
  • Intro tečaj Fascial Fitness (Anatripsis, Ljubljana, 10/2018)
  • Idiopatska skolioza in telesna drža (Združenje fizioterapevtov Slovenije, Ankaran, 9/2018)
  • Delavnica hormonske joge (Ljubljana, 8/2018)
  • Učiteljski tečaj joge v skladu z mednarodnimi standardi Yoga Alliance (Nataraja joga studio, Ljubljana, 7/2018)
  • Tečaj SMS skolioza-Skoliosis theraphy (Fizioterapija Zrnec, Ljubljana, 4/2018)
  • Tečaj SMS nadaljevalni – SPS method – Prevention and treatment of back pain (Fizioterapija Zrnec, Ljubljana, 4/2018)
  • Tečaj Physiotheraphy assessment and managment of female urinary dysfunction (Pelvic obstetric and gynaecological physiotherapy, Scunthorpe, 3/2018)
  • Tečaj Prenatalna fizioterapija (Združenje fizioterapevtov Slovenije – Sekcija fizioterapevtov za zdravje žensk, Ljubljana, 1/2018)
  • Masaža dojenčkov-International association of infant massage (Mali migec, Ljubljana, 11/2017)
  • Strokovno izpopolnjevanje: Raznolikost telesne vadbe za promocijo zdravja z vidika fizioterapevta (Združenje fizioterapevtov Slovenije-Sekcija fizioterapevtov zasebnikov, Ljubljana, 9/2017)
  • Tečaj Stabilizacije hrbtenice in medenice (Združenje fizioterapevtov Slovenije-Sekcija fizioterapevtov za zdravje žensk, Ljubljana, 12/2016)
  • Tečaj SMS osnovni – SM-System- Prevention and treatment of back pain (Fizioterapija Zrnec, Ljubljana, 11/2016)
  • EmmTech (Fizioterapija Zrnec, 10/2016)
  • Manualna limfna drenaža po Dr. Voddru/Kombinirana dekongestivna terapija – terapija II in III (Dr. Vodder Academy International, Zreče, 5/2016)
  • Nadaljevalni tečaj manualne limfne drenaže po Dr. Voddru – Terapija I (Dr. Vodder Academy International , Ljubljana, 3/2016)
  • Osnovni tečaj manualne limfne drenaže po Dr. Voddru modul 1 (Dr. Vodder Academy International ,Ljubljana, 1/2016)
  • Tečaj zdrava hrbtenica (Fizioterapija Zrnec, 11/2015)
  • Tečaj Vodene vadbe (Fizioterapija Zrnec, 9/2015)
  • Tečaj Pilates (Fizioterapija Zrnec, 5/2015)
  • Tečaj varne vadbe v nosečnosti (Združenje fizioterapevtov Slovenije-Sekcija fizioterapevtov za zdravje žensk, 3/2015)
  • NEVROMIŠIČNI TAPING-NMT osnovni tečaj (MEDIŠPORT, 3/2013)
  • Znanost o športni prehrani – Iz znanosti v prakso (SpoznajPrehrano, 3/2019)
  • Novosti fizioterapevtske obravnave za zdravje žensk v Sloveniji (Sekcija fizioterapevtov Slovenije, 3/2019)
  • Zlata 50 (Slovensko menopavzno društvo, 11/2018)
  • Nadaljevalna menopavzna šola (Slovensko menopavzno društvo in združenje za ambulantno ginekologijo, Ljubljana, 10/2018)
  • Nevroestetika: pomen umetnosti pri vzgoji in razvoju otrok (Društvo Sinapsa, 9/2018)
  • Mednarodna konferenca Kontinenca (Inštitut EMONICUM, Ljubljana, 6/2018)
  • simpozij Urinska inkontinenca in aktualna ginekološka problematika (Združenje za ambulantno ginekologijo, Ljubljana, 6/2018)
  • Prehransko – dietetska obravnava otrok z motnjami hranjenja in zdravstveno vzgojno delo s starši (Pediatrična klinika, Ljubljana, 2/2018)
  • Predpisovanje kompresijskih oblačil za bolnike z limfedemom (Slovensko strokovno združenje za limfedem, Ljubljana, 12/2017)
  • Vpliv debelosti na žensko zdravje v reproduktivnem obdobju (Slovensko društvo za reproduktivno medicino, Ljubljana, 12/2017)
  • Strokovno srečanje LIMFEDEM-pristop in zdravljenje (SSZL, Ljubljana, 10/2016)
  • šola kontracepcije (Slovensko menopavzno društvo in Združenje za ambulantno ginekologijo, Ljubljana, 5/2016 )
  • Motorični razvoj otroka v prvem letu življenja: interdisciplinarni pristop (Društvo mladih pediatrov Slovenija, 4/2016)
  • »Kako jesti za dva«- posvet o klinični prehrani v nosečnosti (Projekt GourMED, Maribor, 11/2015)
  • Kongres fizioterapevtov Slovenije (Združenje fizioterapevtov Slovenije, Portorož, 10/2015)
  • Kongres o prehrani in športu (Projekt Gaster Felix, Ljubljana, 4/2015)
  • Seminar PROJEKTA PANGeA »VODENJE VADBE V GIBALNEM PARKU ZDRAVJA« (Projekt PANGeA, Koper, 12/2014)
  • Seminar PROJEKTA PANGeA »Funkcionalna vadba po zamenjavi kolka« ( Projekt PANGeA, Koper, 12/2014 )
Strokovna predavanja in objave
  • Mednarodna strokovna konferenca Smart Child Plus (Projekt Erasmus+, 4/2019)
  • Prehranski vnos in prehranski status aktivnih starostnikov. /7. mednarodna znanstvena konferenca ZA ČLOVEKA GRE: FUTURE FIT (Maribor, 3/2019)
  • Prehrana v nosečnosti. /Tečaj varne vadbe v nosečnosti (NIJZ, Ljubljana, 9/2018)
  • Pomembnost ustrezne prehrane pri vadbi mišic medeničnega dna. / Novosti fizioterapevtske obravnave za zdravje žensk v Sloveniji (Združenje fizioterapevtov Slovenije-Sekcija fizioterapevtov za zdravje žensk, 12/2017)
  • Prvi primer sodelovanja strokovnjaka za disfunkcijo medeničnega dna in prehrano-poročilo o primeru. /17. Kongres fizioterapevtov (Portorož, 10/2017)
  • Prehrana v nosečnosti. /Tečaj varne vadbe v nosečnosti (Ljubljana, 3/2019, 9/2018, 3/2017)
  • Fizioterapevtski vidik učinkov telesne vadbe po metodi Pilates na potek nosečnosti, porod in okrevanje po njem. / 4. mednarodna znanstvena konferenca ZA ČLOVEKA GRE: DRUŽBA IN ZNANOST V CELOTNI SKRBI ZA ČLOVEKA (Maribor, 3/2016)