Booty vadba

Za elastične mišice in popolno obliko zadnjice

Učinkovita vadba za oblikovanje zadnjice Booty vadba z ritmičnim gibanjem telesa ob uporabi baletnega droga povezuje vaje za vzdržljivost, moč in elastičnost mišic. Na vadbi povezujemo gibanje s sinhronim dihanjem in čutenjem, kjer v ospredje postavljamo krepitev in oblikovanje zadnjice ob vključevanju različnih rekvizitov. Na koncu sledi mišična sprostitev in umirjenost telesa.

Koristi vadbe

  • čvrsta zadnjica

  • elegantno in fleksibilno gibanje

  • večja elastičnost in prožnost mišic

  • izboljšana vzdržljivost in moč telesa

  • povečano čutno zaznavanje telesa