Menopavza je ena izmed večjih prelomnic v življenju vsake ženske, ko se začnejo dogajati velike spremembe na hormonskem, psihičnem n telesnem nivoju. To je obdobje postopnega usihanje jajčnikov kot posledica znižanja ravni estrogena, ki se odraža na mišično-skeletnem sistemu. 

Vadba zlatih 50+ je specifična vadba s ciljem alternativnega spodbujanja ravnovesja hormonov, zmanjšanja klasičnih klimakteričnih težav, preprečevanja inkontinence  in vzdrževanja telesnih funkcij za zaviranje upada kostne gostote in ohranjanja vzdržljivosti mišic.

Ob ritmični glasbi bomo z dinamičnim gibanjem okrepile celotno telo in v enostavnih jogijskih položajih naravno aktivirale žleze z notranjim izločanjem za spodbujanje k delovanju hormonov. Z vključevanjem ciljnih dihalnih tehnik in poglobljenih sprostitvenih metod z joga Nidro  bomo še dodatno lajšale učinke naravnih telesnih spremljevalcev ter ustvarile telesno harmonijo za še bolj sijoča zlata 50+.