Barrelates

Učinkovita vadba oblikovanja telesa 

Vadba oblikovanja telesa oz. barrelates deluje na kontroliranem gibanju v ravnovesju z dihanjem v povezavi dinamičnega raztezanja, ravnotežnih vaj ter vaj za vzdržljivost in moč mišic ob uporabi lesenega droga.

Pri vadbi izboljšamo učinkovito delo mišic in funkcijo telesa, s katerim omogočimo fleksibilnost in elastičnost gibanja. Na koncu temu primerno še sledijo vaje za povečanje čutnega zaznavanja telesa in sprostitev mišic.

Koristi vadbe

  • vitalnost in estetika telesa

  • povečana stabilnost trupa in vzdržljivost mišic

  • izboljšanje ravnotežja in koordinacije

  • večja gibljivost in zmogljivost telesa

  • boljša in mladostna telesna drža