Vadba oblikovanja telesa oz. barrelates deluje na kontroliranem gibanju v ravnovesju z dihanjem v povezavi dinamičnega raztezanja, ravnotežnih vaj ter vaj za vzdržljivost in moč mišic ob uporabi lesenega droga.
Pri vadbi izboljšamo učinkovito delo mišic in funkcijo telesa, s katerim omogočimo fleksibilnost in elastičnost gibanja. Na koncu temu primerno še sledijo vaje za povečanje čutnega zaznavanja telesa in sprostitev mišic.
