Na strukturne spremembe hrbtenice vpliva premalo aktivnosti in sedeč način življenja na delovnem mestu, ki s spremenjenim nagibom medenice povzroči nesposobnost optimalnega krčenja trebušne prepone, kar vpliva na spremembe telesne krivine in zmanjša mobilnost hrbtenice ter poslabša telesno držo.
Za vadbo so primerni odrasli:
- s slabimi držami
- z deviacijami hrbtenice (krivine 5- 10 stopinj izmerjeno po Cobbu)
- s skoliozami-kompleksna 3D dimenzionalna deformacija hrbtenice in trupa (krivine 10-20 stopinj izmerjeno po Cobbu)
Vadba ni zamenljiva z morebitno individualno fizioterapevtsko obravnavo. Služi le kot dodatek za vzdrževanje in izboljšanje telesne drže.
Vadba je osnovana po SMS metodi (Funkcionalna stabilizacija medenice in hrbtenice) s ciljem preprečevanja večanje krivine oz. deformacij v hrbtenici.
Osnoval jo je češki specialist Richard Smišek, dr. med. in temelji na stabilizaciji in mobilizaciji hrbtenice s krepitvijo mišičnih verig za krepitev mišične moči trupa. V vadbo so vključene tudi druge terapevtske vaje za stabilizacijo in vaje za sprostitev telesa namenjene za integracijo.
CILJ:
- preprečevanje večanja krivine hrbtenice
- izboljšana stabilnost hrbtenice in povečana zmogljivost telesa
- preprečevanje bolečin
