Vadba za MMD je namenjena ženskam, ki si želijo izboljšati funkcijo, moč in vzdržljivost mišic medeničnega dna. Z intenzivno vadbo MMD zagotovimo dobro strukturno podporo medenici in preprečujemo disfunkcijo medeničnega dna.
Drža telesa pri vdihu vpliva na obremenitev medeničnega dna, zato so v vadbo vključene tudi vaje za stabilizacijo hrbtenice, ki tukaj igrajo pomembno vlogo. Obenem tudi prispevajo k zmanjševanju in odpravljanju bolečin v hrbtenici ali delujejo kot preventiva za nastanek le-teh in izboljšujejo telesno držo.
Čas za vadbo MMD je zlata življenjska investicija!
Disfunkcija medeničnega dna se lahko pojavi v vseh starostnih obdobjih. Lahko je posledica nosečnosti, dolgotrajnega poroda ali zastoj na medeničnem dnu, ginekoloških operacij, sprememb značilnih za menopavzo, starosti, visoko intenzivnih treningih. Odraža se lahko kot zdrs organov male medenice, nepravilnosti polnjenja in praznjenja sečnega mehurja, urinske inkontinence, kronične pelvične bolečine.
