Na strukturne spremembe hrbtenice ima vpliv premalo aktivnosti in sedeč način življenja v šolskih klopeh, ki s spremenjenim nagibom medenice povzroči nesposobnost optimalnega krčenja trebušne prepone, kar vpliva na spremembe telesne krivine in zmanjša mobilnost hrbtenice ter poslabša telesno držo.
Za vadbo Preprečevanje skolioze so primerni otroci/najstniki:
- s slabimi držami
- z deviacijami hrbtenice (krivine 5- 10 stopinj izmerjeno po Cobbu)
- s skoliozami (Skolioza je kompleksna 3D dimenzionalna deformacija hrbtenice in trupa-krivine 10-20 stopinj izmerjeno po Cobbu).
Vadba ni zamenljiva z morebitno individualno fizioterapevtsko obravnavo. Služi le kot dodatek za ohranjanje in vzdrževanje telesne drže
Vadba je osnovana po SMS metodi (Funkcionalna stabilizacija medenice in hrbtenice) s ciljem preprečevanja večanje krivine oz. deformacij v hrbtenici. Osnoval jo je češki specialist Richard Smišek, dr. med. in temelji na stabilizaciji in mobilizaciji hrbtenice s krepitvijo mišičnih verig za krepitev mišične moči trupa.
VSEBINA
- specialne vaje po SMS tehniki
- vaje za dobro držo
- vaje za stabilizacijo in gibljivost
- raztezanje mišičnih skrajšav
- Integracija novih gibalnih vzorcev v možgane
- sprostitev
CILJ:
- preprečevanje večanja krivine hrbtenice
- izboljšana stabilnost hrbtenice in povečana zmogljivost telesa
- preprečevanje bolečin
- izboljšati kakovost življenja
