Kombinirana rahlo intenzivnejša vadba

Za višjo mišično zmogljivost telesa

Vadba je namenjena vsem ne glede na mladost, ki si želijo izboljšati zmogljivost telesa in gibalne sposobnosti brez prekomerne obremenitev na sklepe.
Na vadbi bomo ob ritmični glasbi krepili aerobno vzdržljivost, vključevali vaje za ravnotežje in usklajenost gibov, povečali vzdržljivost in moč mišic ter izboljšali obseg gibanja v vseh sklepih. Na koncu vadbe si bomo privoščili sprostitev telesa s sprostitvenimi metodami za rehidracijo mišic. Za izboljšanje in ohranjanje telesne funkcije za kakovost življenja v mladosti in odraslem obdobju.

Koristi vadbe

  • dobro počutje z več življenjske moči

  • aerobna pripravljenost in funkcijska zmogljivost

  • izboljšana koordinacija gibanja, ravnotežje in spretnost

  • izboljšana jakost kosti ter povečana zmogljivost in moč mišic

  • izboljšana respiratorna in srčno-žilna vzdržljivost