Opis
Nekaj pravilnih in udobnih položajev z uporabo sladkega črva:
1. BOČNI POLOŽAJ (leže na boku)
NAMEŠČANJE V PRAVILNI BOČNI POLOŽAJ:
– črv podložite tako, da ostanejo gležnji in kolena v širini bokov
– hrbet namestite v nevtralni položaj:
- Palica za hrbtom se dotika glave, prsnega dela in križa.
- S takim položajem ohranimo fiziološke krivine hrbtenice in omogočimo ravnovesje medenice, prsno-ledvenega prehoda in glave. Zagotovimo stanje mišično-skeletnega ravnotežja in kakovosten spanec ali dnevni počitek.
2. POLBOČNI POLOŽAJ (poltrebušna lega)
– črv podložite tako, da podprete zgornjo nogo
– rahlo se zasukate v smeri ležanja na trebuhu, v kolikor vam to dopušča udobje trebuščka
Sladki črv lahko tudi uporabite tudi kot oporo pri dojenju.
Nenazadnje s sladkim črvom lahko spodbujamo tudi zdrav gibalni razvoj dojenčka.
Pravilno nameščen sladki črv nudi zdravje hrbtenici, pripomore k zmanjšanju že nastalih bolečin v mišično-skeletnem sistemu in vas prijetno sprosti. V svet kvalitetnega počitka in spanca vas dodatno zapelje še nežen vonj ajdovih luščin. Zagotovite si naspana jutra, produktiven vsakdan in pomirjene (sprostitvene) večere.
Koristi:
- sprostitev napetosti v mišicah
- občutek sproščenosti v telesu in zmanjšan stres
- ohranitev nevtralne fiziološke krivine
- kvaliteten spanec
- preprečitev potenja
- brez prašnih delcev
- naravna zaščita pred zemeljskimi sevanji in vodnimi tokovi
Mnenja
Zaenkrat še ni mnenj.