Opis
ONLINE PROGRAM: VADBA ZA NOSEČNICE
Vadbeni program VADBA ZA NOSEČNICE* je varen in učinkovito sestavljen ter prilagojen za nosečnice. Osnovan na specifičnih vajah za stabilizacijo medenice (MMD) in hrbtenice. Tako izboljšate stabilnost v ledvenem delu hrbtenice in s tem preprečujete ter močno zmanjšujete že nastale bolečine.
Kaj boste pridobile z nakupom online programa – VADBA ZA NOSEČNICE? Boljše počutje, več zdravja, odlično telesno pripravljenost na porod in posledično srečnega malčka. 🙂
– Ohranjanje in izboljšanje vzdržljivosti globokih mišic
– Izboljšana stabilnost sklepov
– Izboljšana telesna drža in zmanjšane bolečine v hrbtenici
– Učinkovita fizična pripravljenost na porod in poporodno obdobje
– Manjša možnosti težav med porodom
– Zmožnost opravljanja vsakodnevnih opravil in izboljšana kakovost življenje
* Vadbeni program sem pripravila Iva Weingerl, diplomirana fizioterapevtka, ki deluje na področju zdravja žensk v vseh življenjskih obdobjih z mednarodnim certifikatom POGP (Chartered Society of Physiotheraphy). Sem strokovno usposobljena za vodenje pred in poporodne vadbe.
KAJ PRIDOBITE Z VADBO V NOSEČNOSTI:
- psihofizično ravnovesje telesa in dobro počutje
- vzdrževanje kondicije, ohranjanje vzdržljivosti mišic in lažje opravljanje dnevnih aktivnosti
- izboljšana stabilnost sklepov in prilagoditev na spremenjeno telo
- zmanjšano tveganje za nastanek pojava nosečniške sladkorne bolezni, visokega pritiska, psihičnih motenj in nekaterih zapletov pri porodu
- izboljšana cirkulacija in nadzorovano naraščanje telesne teže
- zmanjšana napetost mišic in boljše zavedanje svojega telesa
- izboljšana funkcija mišic medeničnega dna in ohranjanje kontinence
- učinkovita pripravljenost na porod in poporodno obdobje
Vadbe za nosečnice in poporodnice vodim ustanoviteljica Mediwa Centra, Iva Weingerl.
Sem magistrica klinične prehrane, diplomirana fizioterapevtka, diplomirana sanitarna inženirka, limfterapevtka in avtorizirana pripravnica pedokinetike® .
Sem tudi članica Združenja fizioterapevtov Slovenije, sekcije fizioterapevtov za zdravje žensk, Slovenskega združenja za limfedem, Slovenskega združenja za klinično prehrano in tudi Evropskega združenja za klinično prehrano in metabolizem (ESPEN).
Na Ginekološki kliniki – UKC Ljubljana sem pridobivala specialno strokovno znanje in delovne izkušnje na področju specialne fizioterapije za zdravje žensk, ki obravnava uro-ginekološke težave, motnje po ginekoloških operacijah in težave nosečnic pred porodom, med njim ter po njem.
V okviru konzervativnega zdravljenja porodniških težav in motenj sem na Sekciji za zdravje žensk v sklopu SFZZ opravila tečaj prenatalne fizioterapije in pridobivala specialna znanja s področja fizioterapevtske obravnave žensk z mišično-skeletnimi obolenji, motnjami in težavami, kot so bolečina v medeničnem obroču, čezmeren razmik preme trebušne mišice, disfunkcije medeničnega dna, uhajanje urina, telesna šibkost, občutljivost presredka in podobno.
V okviru dodatnega strokovnega izpopolnjevanja na področju uro-ginekoloških težav in motenj sem pri britanskem združenju fizioterapevtov POGP opravila tečaj Physiotherapy assessment and management of female urinary dysfunction in sem se specializirala za konzervativno zdravljenje disfunkcije medeničnega dna, ki obravnava urinsko inkontinenco, zdrs medeničnih organov, medenične bolečine ali spolne motnje.
Še več o moji strokovnosti in referencah TUKAJ.
Imate dodatna vprašanja?
Pišite mi na info@mediwa-center.si ali pa me pokličite na 031 333 454.
Se nam želite pridružiti in poskrbeti za zdravo nosečnost? Varen nakup MEDIWA ONLINE Vadbe v NOSEČNOSTI opravite TUKAJ:
Tina Bačić, korporativna pravnica “S pomočjo Ive je zatrdlina moje brazgotine, ki je posledica carskega reza, izginila in postala je bolj prožna! Končno je okrog nje vse mehkejše in postala je del mene. Iva pa ne samo da je profesionalna fizioterapevtka, je tudi krasna oseba z veliko znanja in željo pomagati! Veliko mi je pomagala…
več
Aleksandra Radovanović, dipl. učiteljica petja “Poporodna vadba pri Ivi je bila zares super, prilagojena za vsako mamico glede na njeno stanje po porodu in ravno prav intenzivna, da sem se po njej vedno počutila odlično. Vse kar Iva dela je podkrepljeno z dobrim strokovnim znanjem, poleg tega pa je izredno topla in prijazna oseba.”
več
Maja Kejžar, dipl. ekonomistka “Pri Ivi sem se udeležila skupinskega (pri prvem otroku) ter indivualnega programa poporodne vadbe (pri drugem otroku). Prav tako sem obiskala pri njej nekaj ur pedokinetike z obema otrokoma. Oba programa sta mi bila zelo všeč, saj ima Iva veliko znanja o tem kako pomagati ženskam do ponovno zapeljive postave po…
več
Manca Tominc, dipl. komunikologinja “Iva me je fascinirala s svojo strokovnostjo; s kratko diagnostiko je takoj definirala v kakšnem stanju je moje telo (po porodu). Jasno ter razumljivo mi je pojasnila čemu posamezna vaja služi in kako jo pravilno izvajati. Vsaka mlada mamica po porodu, bi jo morala obiskati, da se lahko na pravi način vrne…
več
Ana Kompara, mag. inženirske arhitekture “Ivo bi priporočila prav vsaki mamici, tako za poporodno vadbo kot za nasvete za rokovanje z otročkom. Njen pristop je izredno sočuten in celovit, saj se zaveda, da je gibanje in razvoj otroka del njegove osebnosti, počutja in odnosa s starši.”
več
Mnenja
Zaenkrat še ni mnenj.