ONLINE: Vadba s stabilno žogico

Vadba s stabilno žogico omogoča:

– aktivacijo globokih stabilizacijskih mišic, ki dajejo stabilnost trupu in pripomorejo k zdravi teleasni drži,
– izboljšanje ravnotežja in gibljivost telesa, povečanje vzdržljivosti mišic ter učinkovito oblikovanje telesa.

Vadba s stabilno žogico omogoča nadgradnjo klasične vadbe. Pri izvedbi vaj je namreč potrebno konstantno ohranjati ravnotežni položaj. S tem sprožimo aktivacijo več različnih mišic hkrati.

Izjemno učinkovita pa je tudi kot del terapevtske vadbe za izboljšanje stabilnosti hrbtenice.
Prispeva lahko k zmanjšanju in celo odpravljanju bolečin v hrbtenici.

*Po plačilu naročila boste prejeli dostop do skrite vsebine na YouTube kanalu Mediwa Center.